4月22日上午，铜陵市2022年中高考学生考前心理辅导专题研讨活动通过腾讯会议在线上举办，全市县区心理教研员、县区各初中专兼职心理教师、市直、民办高中各校专兼职心理教师近50人参加了此次线上研讨活动，活动由市兼职心理健康教研员唐书老师主持。

　　研讨活动由两个环节构成，第一个环节是课例观摩及研讨，第二个环节是微报告分享。

　　第一个环节观摩市示范性综合实践基地马亮老师为义安区钟鸣金榔中学联合办学体初三学生开展的《疫情期间如何调整心态备战中考》线上心理辅导课，然后由马亮老师对课例的设计思路及授课感受进行分享，参会老师纷纷参与研讨，从线上活动设计、辅导目标等提出了修改意见。

　　第二个环节有5个微报告，义安区三中的胡成臣老师的《从从容容中考去》从“后羿射不中”做了故事导入，讨论中考的本质和冲刺时面临的苦恼，接着和学生讨论了焦虑的意义以及减压的五种方法，带来了初三学生中考考前心理辅导的思考。

　　枞阳县浮山中学的曹义霞老师的《自信成就梦想》从打破心中的障碍、保持高度的专注、建立强大的自信、利用积极思维、保持精力充沛这五个方面给高考学生带来了考前心理减压的建议。

　　铜陵中学的邓美林老师的《阳光心态自信迎考》开始用了一个手指操“雨滴与花朵”和学生进行互动，在互动游戏“情绪会说画”引发学生思考，接着从正视焦虑、调整心态的方法上给学生提出建议。邓老师从互动性、参与性的角度展示了线上考前心理辅导的新方式。

　　市一中的夏冰老师的《情绪自由，生活变轻盈》从居家学习心理健康自评导入，和学生讨论了情绪减压的误区，接着讲解了即刻与长效的减压方法，用可爱幽默的漫画让学生们更容易记住即刻和长效改变身心的方法。

　　最后，唐书老师在《中高考考前心理辅导要点及注意事项》总结了本次研讨活动的要点，从团体开始阶段，团体转换阶段，团体工作阶段再到团体结束阶段，四个阶段讲述了考前心理团辅的工作要点以及注意事项。并且讲述了自己对线上考前心理辅导的思考，为参会的所有老师们提出了切实可行的建议。(市教科所)