翟编

　　“人老一身病。”有些老年人逢人就说自己身体不好，其实这一身“病”无外乎是高血压、高血糖或高血脂，用了药，血压基本能正常，血糖也可控制。在笔者看来，这些老年人就是健康老人。举个例子,如果一个老年人血压高，但按时服用降压药，血压可以控制在130/85毫米汞柱到140/90毫米汞柱，他就是健康老年人。老年人应该正确面对自己的衰老，别把正常的衰老当成病去治疗。

　　别和年轻人比数据。人的健康状况在30多岁时达到顶峰。之后人开始走向衰老，但进程比较缓慢。过34、35岁后，衰老速度开始加快，50岁左右时很多人感觉自己明显衰老，60岁之后衰老速度再次加快。

　　衰老是一种自然规律，如同花开花谢,日出日落，不可避免。老年人很多“病”其实不是病，就是老了的生理现象。比如有人睡不好或觉少，可能是分泌的褪黑素少了，睡一小会儿就会醒。有人吃不下饭，可能是口腔功能退化、牙口不好或胃肠退化。

　　截至目前，科学家还没找到真正的抗衰老办法。衰老是有个体差异的，如有人会先出现眼花，而有人头发会先变白。老年人要追求的是健康,即使体检指标不符合正常值,但合理用药控制后，可维持正常水平，能像正常人一样生活，这就是健康老年人。

　　学会与症状和平相处。随着年龄增长,多数老年女性都会出现骨质疏松症状；多数老年男性都会出现前列腺增生肥大疾病。症状轻微不影响生活，就可与症状和平共处。如果出现严重问题，还是要找医生采取相对应的治疗。别把衰老当病治，但也不能把所有的病都当作衰老,关键是看病症的程度。

　　笔者在此建议健康老年人也要一年检查一次身体。有基础疾病或者有健康风险的老年人,在医生指导下，每半年或3个月体检一次，这样可以发现疾病及早治疗。