管艳艳

　　每天上下班都要路过湿地公园，公园一隅，常常看到练太极的老者，衣袂翩翩，神情宁静，体态安详，动作轻盈，柔中带刚，刚柔相济，举手投足间尽显风范。

　　老者身穿一袭白衣，高抬腿，轻落足，仿佛脚踩祥云，飘飘欲仙。一招一式，中规中矩，仙风道骨，令人惊羡。旭日东升，霞光普照，老者精神矍铄，神采奕奕，在公园形成一道靓丽的风景。给这寒冷的冬天增了一份色彩，添了一份温暖。我折服于老者精湛的太极功夫，禁不住驻足流连，深感太极文化的魅力！心想我也应学学太极。

　　偶然的一次机会，周末下午去公园散步，见老者带着两个人练太极，我在后面跟着照葫芦画瓢比划起来。不练不知道，一练吓一跳。看着人家做的轻松自如，若行云流水，游刃有余，自己做起来却拙手笨脚，生硬僵化，完全不是那么回事。越不会越紧张，越紧张越局促，越放不开手脚，一套拳跟下来，累得满身是汗。

　　老者见状，走过来和蔼可亲的对我说：太极是我们老祖宗传下来的真功夫，是我们中华民族的瑰宝。他源于自然，取法自然。以自然为理，一切顺于自然。一刚一柔，一阴一阳，刚柔相济，阴阳相协，需要下真功夫才行。要学就得从头练起，先练基本功，筑牢根基。从一招一式学起，仔细观察，耐心揣摩，一步一个脚印，踏踏实实慢慢来。太极非一朝一夕之功，需要长久的坚持，持续的努力，要静得下心，沉得住气，不急、不躁、不火、不爆，平心静气，和谐自然！最忌心浮气躁，浮皮潦草。有兴趣的话可以和我们一起练。但一定要肯用心、能坚持才行。

　　老者自告奋勇，你要学，我就先教你练基本功——走太极步，这是练太极的第一步。我本来就心向往之，便欣然应允。当即和老者约好明天早晨来公园学太极。老先生亲自示范，一遍一遍地走，一遍一遍地教，我在后面跟着一步一步地学，但始终找不着感觉，怎么也走不出来。老先生对我说，你不要着急，先慢慢体会，领悟要点。开式提腿要慢，放脚要缓。身子要正，不能前倾也不能后仰，更不能左摇右摆。头要面向前方，抬脚要高，脚尖先着地，脚跟再轻轻随着落地。身体要中正、自然、放松。越自然，越放松越好！

　　老先生的话令我醍醐灌顶，万事开头难。我要努力戒浮躁，静身心，悟义理，勤练习，从零开始，循序渐进，按照程序走，不偷懒，不耍滑，不简化，每个动作都要做满、做实，我这样对着镜子反复练习，反复校正，功夫不负有心人，终于学会了太极步法。

　　学太极如此，人生又何尝不是如此？人生如太极，要纯正，自然，和谐，遵循自然之理，守得住初心，耐得住寂寞，负得起使命。淡泊以明志，宁静以致远。