霍寿喜

　　盛夏酷暑，烈日炎炎；三九寒冬，北风吹雪。面对高温和严寒，没有空调和暖气的古代，人们是如何养生保健的？总结起来，只有八个字：因天制宜，顺应自然！

　　夏之三月，湿热交加，暑气逼人，是一年中最难熬的季节。宋代梅尧臣的“高树秋声早，长廊暑气微。不须河朔饮，煮茗自忘归”，就是描写中伏日在古树参天、环境幽静的寺院里喝茶消夏的情景。夏季水面温度一般低于别的地面，所以诗人扬万里就视荷花池为清凉的世界，几回流连忘返过后，写下《暑热游荷花池上》：“细草摇头忽报侬，披襟拦得一西风。荷花入暮犹愁热，低面深藏碧伞中。”西风和荷花，令诗人的心情也无比舒畅。

　　夏季最凉快的地方还是树林。大诗人王维喜欢独自一人在幽静的树林里弹琴唱歌：“独坐幽篁里，弹琴复长啸。深林人不知，明月来相照。”许是古代的树木植被比现在要多，所以夏日里诗人们经常出现在竹林里或树荫下：“千竿竹翠数莲红，水阁虚凉玉簟空”(刘禹锡)；“六月清凉绿树阴，小亭高卧涤烦襟”(陆希声)。

　　消暑纳凉是不是非得去荷池或是树林呢？答案显然是否定的。唐代大诗人白居易就是在自家庭院中接风纳凉：“何以消烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。”柳宗元也喜欢临窗的案几上午睡纳凉：“南州溽暑醉如酒，隐几熟眠开北牖。”而陆游则更加重视午睡的消暑作用，甚至有客来访也不例外：“相对蒲团睡味长，主人与客两相忘。须臾客去主人觉，一半西窗无夕阳。”

　　和其他诗人相比，宋代的温革似乎特别强调宁心消暑，他认为“避暑有妙法，不在泉石间。宁心无一事，便是清凉山”。这一观点显然就是“心静自然凉”的翻版。事实上，在炎热时候，抛开一切杂念，做到神清气和，确实可防心火内生。现代医学研究表明，当人的精神状态放松时安静时，其呼吸、心率、血压、体温、代谢均相应降低。由此可见，古代诗人写纳凉诗所表现出来的心态和趣味，的确能提高诗人的耐暑能力。由此类推，今人如果在炎炎夏日，能读点山水诗(当然包括消暑、纳凉之诗)，全身心地投入到诗的意境中，让自己的意念遨游于竹林、花池或幽静的庭院，在得到美的享受的同时，也定会收到心醉忘暑的效果。