为提升社区老年人的健康意识，普及科学的健康管理知识，2025年8月21日，莲花湖社区组织志愿者在宗子书舍举办了“关爱老年健康，乐享幸福晚年”健康管理讲座。

　　活动中，志愿者结合老年人身体特点，从“饮食、运动、心理、慢性病预防”四大核心板块展开讲解。在饮食方面强调“低盐、低脂、高纤维”的原则，建议老人多吃全谷物、新鲜蔬果和优质蛋白，并用“一日三餐怎么搭配”的具体案例，让抽象的理论变得通俗易懂；谈到运动，志愿者提醒大家“运动要适度，避免剧烈活动，最好有人陪同”；针对老年人常见的孤独、焦虑情绪，建议老人们多参与社区活动，培养养花、书法等爱好，保持积极心态。

　　此外，志愿者还重点讲解了高血压、糖尿病等慢性病的日常管理要点，提醒大家“按时服药、定期监测、控制情绪”的重要性。

　　社区党委书记陶丽红表示，此次健康讲座是社区“关爱老年人”系列活动的重要一环，后续将根据老人们的需求，持续开展义诊、健康沙龙等活动，切实为老年人的健康保驾护航，让大家在社区感受到家的温暖与关怀。（陶丽红　余倩倩）