青少年时期是身心发育、人格塑造的关键阶段，也是心理问题高发、易发的敏感时期。当前，青少年普遍面临学业压力、人际交往、青春期情绪波动、自我认知迷茫等多重心理困扰，若得不到及时疏导和正确引导，极易滋生焦虑、自卑、叛逆等心理问题，影响身心健康成长。横埠镇中心卫生院和枞阳国民医院心理专家走进辖区校园，开展“守护青春心灵　赋能健康成长”青少年心理健康知识普及讲座，为在校学生送上一堂生动实用的心理健康“必修课”。

　　本次讲座面向横埠中学学生，聚焦青少年成长过程中的常见心理困惑与心理问题，贴合青春期身心发展特点，摒弃枯燥的理论说教，以通俗易懂、生动有趣的方式开展科普宣讲，旨在帮助学生正确认识心理健康，掌握科学的情绪调节、压力疏导方法，树立积极乐观的人生态度。

　　讲座伊始，心理专家结合临床诊疗经验，深入浅出讲解了青少年心理健康的重要意义，普及心理健康核心知识，纠正学生“心理问题就是心理疾病”的错误认知，引导大家明白情绪波动、压力困扰都是成长中的正常现象，正视心理问题、主动调节疏导是心理健康的重要表现。同时，详细剖析青春期身心变化特征，解读青少年自我意识增强、情绪敏感多变、渴望独立又依赖他人的心理特点，帮助学生科学认知自身成长变化，接纳不完美的自己。

　　针对青少年最常见的学业焦虑、人际矛盾、情绪失控、自我否定、青春期困惑五大核心问题，专家结合真实校园案例，细致分析问题产生的诱因、外在表现和潜在危害，精准拆解学生日常遇到的心理难题。同时，现场传授多项简单实用、易操作的心理调适技巧，重点讲解STOP情绪控制法、腹式呼吸放松法、情绪日记宣泄法、积极心理暗示等实用技能，引导学生学会暂停负面情绪、合理释放压力、正向调节心态，掌握自我心理疏导的“金钥匙”。

　　此次心理健康专题讲座，精准贴合辖区青少年心理成长需求，内容丰富、实用性强，有效帮助学生树立了科学的心理健康观念，让大家掌握了专业、简单的心理调节方法，提升了自我心理关怀、情绪管理、压力应对的能力，有效缓解了青春期心理焦虑，引导青少年以积极、阳光、健康的心态面对学习和生活。健全辖区青少年心理健康服务体系，构建“医院+校园+家庭”三方联动的心理健康防护网络，全方位守护辖区青少年身心健康，为青少年阳光成长、健康成才保驾护航。（田红飞）